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    Dieta per colesterolo alto: 5 cibi per abbassarlo

    Cominciamo con una buona notizia: il colesterolo non è un nemico di per sé. Lo diventa solo se circola nel sangue in concentrazioni troppo alte, la famosa “quota 200”. Per ricondurlo nei valori corretti, è frequente ricorrere ai farmaci, che non mancano però di controindicazioni. Sarebbe quindi preferibile iniziare una dieta per colesterolo alto in […]

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    Bevande detox: come dimagrire e bruciare i grassi in maniera naturale

    L’ipernutrizione è una delle disfunzioni alimentari più insidiose del mondo occidentale. Uno stile di vita che, a lungo andare, pesa non solo sul metabolismo del nostro organismo, ma favorisce lo sviluppo di patologie legate ad un’alimentazione poco equilibrata, come ipercolesterolemia, diabete e obesità. Sicuramente, l’estate è uno dei momenti in cui è più facile trasgredire […]

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    Acquagym, la ginnastica perfetta per l’estate!

    Se cerchi una sport estivo salutare, divertente, capace di tonificare i muscoli e di far perdere peso l’acquagym è la risposta ideale. L’acquagym fa dimagrire ed allo stesso tempo permette di trovare riparo dal caldo, poiché si svolge in piscina oppure al mare. Questa disciplina consiste nell’effettuare ginnastica in acqua potenziando i muscoli e tonificando […]

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    “Cosa mangiare a pranzo senza esagerare con le calorie e con i piatti surgelati o precotti?”. Ti starai probabilmente ponendo questa domanda se sei costretto spesso a mangiare fuori casa per motivi di lavoro. Non preoccuparti, anche se mangi in ufficio puoi tranquillamente preparare un pranzo dietetico che ti permetta di saziare la fame senza mettere su troppi chili. “Come […]

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    Se pensi che la pasta integrale sia meno buona rispetto ad una pasta tradizionale ti sbagli. Esistono per la pasta integrale ricette sfiziose ed altrettanto gustose che prevedono l’utilizzo di ingredienti leggeri. Le ricette con pasta integrale sono golose, ricche di fibre ed altamente digeribili; sono perciò la soluzione ideale per una cenetta dietetica ma nutriente, […]

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    Fico d’India: enormi benefici in pochissime calorie

    Il fico d’India è un frutto particolarmente delizioso, ricco di fibre, vitamine e sali minerali. In grado di apportare numerosi benefici all’organismo, si rivela anche un valido alleato di chi vuole mettersi a dieta. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo assieme caratteristiche, proprietà, controindicazioni e come si mangiano i fichi d’India. Fico d’india: come si presenta e […]

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    Dieta Sirt: la dieta del gene magro funziona davvero?

    La dieta Sirt, ovvero la cosiddetta dieta del gene magro, promette di far perdere più di 3 kg in una settimana. Diventata famosa perchè seguita da celebrità come Adele e Pippa Middleton, si rivela uno dei metodi per dimagrire più utilizzati e apprezzati degli ultimi anni. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo insieme di cosa […]

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    Anemia: sintomi e come contrastarla

    Se sei perennemente stanco, facilmente irritabile, debole e hai il fiato corto fai attenzione: questi campanelli d’allarme sono riconducibili all’anemia sintomi. Esistono diversi livelli di anemia, alcuni lievi ed altri più gravi, quindi è importante individuare bene a quale fascia potresti appartenere. In alcuni casi la malattia può essere anche asintomatica, quindi i sintomi anemia sono difficilmente riscontrabili […]

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