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  • senza glutine fanno dimagrire

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    I cibi senza glutine fanno dimagrire?

    L’intolleranza al glutine è oggi giorno un disturbo che colpisce circa un terzo della popolazione Italiana. Solo nel 2014 – per esempio – i casi accertati sono arrivati a 172.000. Ma nonostante l’intolleranza venga accertata da un medico professionista a seguito di esami specifici, sono molte le persone che credono di soffrirne senza un effettivo risconto o – ancora peggio – […]

  • bevande energetiche fai da te

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    Bevande energetiche fai-da-te: ecco cinque idee

    Le bevande energetiche sono molto in voga, soprattutto fra le persone che conducono una vita attiva, praticando sport in maniera regolare. Queste bevande vengono vendute già pronte, ma prepararle in casa decisamente porta ad una soddisfazione maggiore. Ecco 5 bevande energetiche fatte in casa, con tutte le proprietà benefiche. Bevande energetiche fatte in casa: ecco […]

  • birra fa ingrassare o dimagrire

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    La birra fa ingrassare o dimagrire?

    La birra è una bevanda che simboleggia l’aggregazione: quante volte diciamo “andiamo a bere una birra”? Ma poi la domanda che ci si pone è sempre la stessa: farà ingrassare oppure no? Ci sono sempre state diverse scuole di pensiero: c’è chi dice che la birra fa solo gonfiare la pancia, chi invece sostiene faccia prendere […]

  • cosa mangiare pre workout

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    Cosa mangiare pre workout?

    L’alimentazione ricopre un ruolo fondamentale nell’attività fisica e, in vista di un allenamento, è necessario fare lo spuntino giusto, per fare in modo che il corpo sia capace di: far fronte allo sforzo fisico; recuperare velocemente dalla fatica procurata da ogni esercizio; mantenere la giusta quantità di sostanze utili per garantire il corretto livello di […]

  • stili alimentari onnivori o vegetariani

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    Quanti stili alimentari esistono?

    Lo stile alimentare è spesso un’abitudine appresa in famiglia; la tendenza è quella di mangiare quello che da piccoli si mangiava a casa con mamma e papà, senza interrogarsi molto su questioni etiche, nutrizionali o salutistiche. La recente tendenza mette in evidenza invece proprio il fatto di interrogarsi su cosa si mette nel piatto, esplorando nuovi gusti […]

  • insalate autunnali

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    Le insalate autunnali: quali sono e come si preparano

    Quest’anno, dopo un’estate veramente bollente, ci troviamo a godere di un autunno particolarmente mite, se non proprio soleggiato. Questo clima sta facendo bene agli orti, allungando un po’ anche la produzione domestica delle verdure estive. Ci troviamo quindi in un’annata davvero particolare per le insalate, poiché si troveranno ancora per molte settimane sia le ultime […]

  • dieta della radici

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    Dieta delle radici: perché tutti ne parlano?

    Se non conosci la dieta delle radici, potresti pensare che si tratti di un regime alimentare basato su chissà quali specie vegetali, magari dalla consistenza legnosa e dal sapore inesistente. Beh, non devi preoccuparti: le barbabietole, i ravanelli e le carote sono esempi di radici che puoi inserire nella tua alimentazione: insomma, cibi che puoi […]

  • ricette con la zucca

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    Ricette con la zucca: 2 idee veloci!

    Amici a cena e poco tempo per cucinare? Se in frigo hai una zucca, il compito è più semplice! Ecco 2 ricette con la zucca facili da realizzare e pronte in meno di 30 minuti! Ricette con la zucca semplici e veloci? Ecco due idee smart per servire un antipasto e un dolce con l’ingrediente top di ottobre. Tempo di […]

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