Categoria: Diete e Perdita di Peso

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    Dieta e alimentazione: l’importanza di frutta e verdura di stagione

    “L’uomo è ciò che mangia”: certo, il filosofo tedesco Ludwig Feuerbach si riferiva a questioni di tutt’altra natura, con questa sua celeberrima frase, ma ciò non toglie che anche in un contesto di salute e benessere non ha tutti i torti. Del resto, materialmente siamo davvero ciò che mangiamo: tutti i nutrienti che assimiliamo serviranno […]

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    Dieta e integratori alimentari: sì o no?

    Gli integratori alimentari fanno bene o fanno male? É una domanda che probabilmente ti stai ponendo se hai intenzione di fare una dieta o di seguire un preciso regime alimentare, ma la risposta dipende dal tipo di utilizzo che intendi farne. Innanzitutto un integratore alimentare, come puoi intuire dal nome, serve per integrare una dieta e non può sostituire […]

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    Dieta dopo le feste: come tornare in forma in fretta

    Dopo snack, bicchieri di prosecco e svariati pranzi e cene durante le festività di Natale, prima ancora di rendercene conto i jeans hanno iniziato a far fatica nel chiudersi. La cosa fondamentale è non farsi prendere dal panico, respirare e correre ai ripari. I “cibi per feste” non sono senza dubbio l’ideale, ma basta studiare […]

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    3 consigli per dimagrire velocemente e in modo sano

    Mettersi a dieta è da sempre uno dei buoni propositi più diffusi per l’anno nuovo, e se l’obiettivo del tuo 2019 è quello di iniziare una dieta sana per dimagrire, allora qui troverai i 3 consigli per dimagrire, scoprirai come iniziare una dieta e cosa fare per dimagrire davvero senza fatica. Siamo sicuri che riconquisterai una forma perfetta in […]

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    Dieta dei tre giorni: come prepararsi alle feste

    Ogni anno, con l’avvicinarsi del Natale, sono in tantissimi a porsi la fatidica domanda: come prepararsi alle grandi abbuffate delle feste? La risposta giusta potrebbe essere la dieta dei tre giorni! Si tratta di una soluzione perfetta per depurarsi e affrontare pranzi e cenoni natalizi in modo adeguato: si eviterà così un lavoro durissimo a gennaio per potersi […]

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    Dieta dissociata: come dimagrire in modo sano e veloce

    Restare in forma, ad oggi, sembra un miraggio irraggiungibile. Girovagando su internet è possibile trovare svariate tipologie di diete, dalle più semplici alle più estreme. La maggior parte delle diete presenti sul web però risultano quasi sempre essere poco efficaci nel lungo periodo, provocando spesso il classico effetto boomerang che tanto spaventa gli amanti del corpo snello. Per fortuna […]

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    Un po’ di dieta mima digiuno allunga la vita

    Saltare qualche pasto allunga la vita? Sembrerebbe proprio di sì. L’associazione tra magrezza e longevità è dimostrata da un’infinità di osservazioni statistiche. Nello specifico, brevi periodi di restrizione calorica possono indurre l’organismo a risposte rigeneranti, con l’effetto di abbassare molto i rischi di tumore, diabete e patologie cardiache. Ma dobbiamo spingerci fino a una vera dieta del digiuno, […]

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    Dieta per colesterolo alto: 5 cibi per abbassarlo

    Cominciamo con una buona notizia: il colesterolo non è un nemico di per sé. Lo diventa solo se circola nel sangue in concentrazioni troppo alte, la famosa “quota 200”. Per ricondurlo nei valori corretti, è frequente ricorrere ai farmaci, che non mancano però di controindicazioni. Sarebbe quindi preferibile iniziare una dieta per colesterolo alto in […]

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    Dieta Sirt: la dieta del gene magro funziona davvero?

    La dieta Sirt, ovvero la cosiddetta dieta del gene magro, promette di far perdere più di 3 kg in una settimana. Diventata famosa perchè seguita da celebrità come Adele e Pippa Middleton, si rivela uno dei metodi per dimagrire più utilizzati e apprezzati degli ultimi anni. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo insieme di cosa […]

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    Dieta allattamento: alimentazione post parto

    Seguire una dieta allattamento è fondamentale per ritornare in forma dopo il parto. Molte mamme, infatti, cercano di perdere i chili di troppo in poco tempo e tornare in forma subito dopo aver partorito. Scopriamo quindi assieme cosa mangiare in allattamento e cosa invece sarebbe meglio evitare. Alimentazione in allattamento Un’alimentazione corretta in fase d’allattamento è fondamentale per poter […]