Categoria: Diete e Perdita di Peso

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    La frutta fa ingrassare? Facciamo chiarezza

    Mangiare tanta frutta fa bene alla salute: questo insegnano i professionisti del settore della nutrizione a tutti coloro che decidono di intraprendere una dieta sana ed equilibrata. Simili cibi contengono importanti nutrienti e, in molti casi, hanno un efficace potere saziante. Una domanda da porsi, tuttavia, è la seguente: la frutta fa ingrassare? In realtà qualsiasi alimento, se ingerito […]

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    Dieta dimagrante Pegan, il trend dell’estate: come funziona?

    Arriva un nuova dieta dimagrante che combina due regimi alimentari molto importanti e famosi, permettendo così all’organismo di ottenere il corretto supporto di proteine, vitamine con l’esclusione di alcuni alimenti base. Ma come funziona e quali sono i cibi da adottare soprattutto durante l’estate 2019? Dieta dimagrante Pegan, che cos’è e come funziona Una dieta per dimagrire […]

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    Dieta del gelato: come perdere peso in estate

    Il gelato rappresenta uno dei dolci estivi per eccellenza: con il caldo, non c’è nulla di meglio di un bel ghiacciolo fresco, di un cornetto, di una coppa alla frutta o alla crema. Al tempo stesso, però, in vista della prova costume molti decidono di intraprendere una dieta ipocalorica per dimagrire velocemente. Alcuni credono che il desiderio […]

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    Dieta della mela rossa: funziona davvero?

    La mela, così chiamata dal latino “malum”, è nota sin dai tempi antichi: originaria dell’Asia Centrale, essa si è diffusa con il passare dei secoli anche nel resto del mondo. Questo frutto è da sempre apprezzato per le sue qualità organolettiche e nutrizionali, per il suo sapore fresco e dolce, per la sua capacità saziante ed […]

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    Dieta paleontologica: funziona davvero?

    In epoca paleolitica gli uomini delle caverne seguivano una dieta “obbligata” basata prevalentemente sul consumo di carne, pesce, selvaggina, spezie e radici. Oggi quella particolare alimentazione è stata adattata ai tempi moderni trasformandosi nella cosiddetta dieta paleontologica, basata appunto sui cibi consumati dagli uomini delle caverne. La dieta paleolitica comprende diversi regimi alimentari ed esclude […]

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    Dieta crudista: un toccasana oppure un danno al nostro organismo?

    La dieta crudista è uno stile alimentare basato sull’assunzione di cibi che non siano cotti, per preservarne le caratteristiche nutrizionali. Conosciuta anche come Raw Food, rappresenta un particolare regime di alimentazione fondato su un imperativo principale, che consiste nell’eliminare l’utilizzo del fuoco. Non bisogna cuocere il cibo, perché significa privarlo del suo gusto naturale e dei suoi effetti benefici […]

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    Dieta e alimentazione: l’importanza di frutta e verdura di stagione

    “L’uomo è ciò che mangia”: certo, il filosofo tedesco Ludwig Feuerbach si riferiva a questioni di tutt’altra natura, con questa sua celeberrima frase, ma ciò non toglie che anche in un contesto di salute e benessere non ha tutti i torti. Del resto, materialmente siamo davvero ciò che mangiamo: tutti i nutrienti che assimiliamo serviranno […]

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    Dieta e integratori alimentari: sì o no?

    Gli integratori alimentari fanno bene o fanno male? É una domanda che probabilmente ti stai ponendo se hai intenzione di fare una dieta o di seguire un preciso regime alimentare, ma la risposta dipende dal tipo di utilizzo che intendi farne. Innanzitutto un integratore alimentare, come puoi intuire dal nome, serve per integrare una dieta e non può sostituire […]

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    Dieta dopo le feste: come tornare in forma in fretta

    Dopo snack, bicchieri di prosecco e svariati pranzi e cene durante le festività di Natale, prima ancora di rendercene conto i jeans hanno iniziato a far fatica nel chiudersi. La cosa fondamentale è non farsi prendere dal panico, respirare e correre ai ripari. I “cibi per feste” non sono senza dubbio l’ideale, ma basta studiare […]

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    3 consigli per dimagrire velocemente e in modo sano

    Mettersi a dieta è da sempre uno dei buoni propositi più diffusi per l’anno nuovo, e se l’obiettivo del tuo 2019 è quello di iniziare una dieta sana per dimagrire, allora qui troverai i 3 consigli per dimagrire, scoprirai come iniziare una dieta e cosa fare per dimagrire davvero senza fatica. Siamo sicuri che riconquisterai una forma perfetta in […]