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La frutta fa ingrassare? Facciamo chiarezza
Mangiare tanta frutta fa bene alla salute: questo insegnano i professionisti del settore della nutrizione a tutti coloro che decidono di intraprendere una dieta sana ed equilibrata. Simili cibi contengono importanti nutrienti e, in molti casi, hanno un efficace potere saziante. Una domanda da porsi, tuttavia, è la seguente: la frutta fa ingrassare? In realtà qualsiasi alimento, se ingerito […]
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Dieta dimagrante Pegan, il trend dell’estate: come funziona?
Arriva un nuova dieta dimagrante che combina due regimi alimentari molto importanti e famosi, permettendo così all’organismo di ottenere il corretto supporto di proteine, vitamine con l’esclusione di alcuni alimenti base. Ma come funziona e quali sono i cibi da adottare soprattutto durante l’estate 2019? Dieta dimagrante Pegan, che cos’è e come funziona Una dieta per dimagrire […]
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Come allenarsi con i migliori esercizi per glutei
La maggior parte delle donne si chiede come avere un sedere perfetto! Sicuramente un’ottima risposta è quella di dedicarsi ai migliori esercizi per glutei, da praticare con costanza ed impegno. Soprattutto con l’arrivo dell’estate, con bikini e short in primo piano, avere un culo piatto è l’incubo di ogni donna! Ecco perché bisogna impegnarsi e […]
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Dieta del gelato: come perdere peso in estate
Il gelato rappresenta uno dei dolci estivi per eccellenza: con il caldo, non c’è nulla di meglio di un bel ghiacciolo fresco, di un cornetto, di una coppa alla frutta o alla crema. Al tempo stesso, però, in vista della prova costume molti decidono di intraprendere una dieta ipocalorica per dimagrire velocemente. Alcuni credono che il desiderio […]
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Fitwalking in estate: gli esercizi per un fisico da urlo
Con l’arrivo della bella stagione c’è voglia di uscire all’aria aperta e camminare, una pratica molto sana che abbina l’utile al dilettevole poiché consente di dimagrire e restare in forma. Il fitwalking, conosciuto anche come camminata veloce, è una disciplina inventata dal campione olimpico Maurizio Damilano e dal fratello Giorgio che tonifica i muscoli del corpo ed […]
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Dieta della mela rossa: funziona davvero?
La mela, così chiamata dal latino “malum”, è nota sin dai tempi antichi: originaria dell’Asia Centrale, essa si è diffusa con il passare dei secoli anche nel resto del mondo. Questo frutto è da sempre apprezzato per le sue qualità organolettiche e nutrizionali, per il suo sapore fresco e dolce, per la sua capacità saziante ed […]
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Pranzo di Pasqua light: consigli per salvare la linea senza rinunciare ai piaceri della tavola
A causa degli eccessi alimentari tipici dei giorni di festa, il pranzo di Pasqua è spesso fonte di problemi per chi è a dieta o segue un regime nutrizionale sano ed equilibrato. Adottando alcuni piccoli accorgimenti è però possibile affrontare il pranzo pasquale senza attentare alla linea e rinunciare ai piaceri della tavola. In che […]
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Il golden milk: un vero alleato della salute
Il golden milk, chiamato anche latte d’oro per il suo colore giallo intenso, è una bevanda tipica dell’ayurveda, la medicina tradizionale indiana. Si dice che sia stato un maestro di Kundalini Yoga, Yogi Bajhan, a sperimentare la ricetta: egli consigliò ai propri allievi questo prodotto come soluzione contro i dolori alle articolazioni. Il golden milk si ricava […]