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Qual è la migliore combustione di grassi per le donne?
Diciamo la verità: esistono diverse modalità per bruciare i grassi più o meno rapidamente, ma il primo passo per riuscirci è conoscere la propria percentuale di grasso corporeo. Solo conoscendo questo valore sarà possibile lavorare su una corretta combustione di grassi. Tendenzialmente, non è facile calcolare da sé questa percentuale, poiché si tratta di una […]
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Ritrovare il proprio peso forma: tra alimentazione ed esercizio fisico
Se stai leggendo questa pagina vuol dire che stai cercando una soluzione ai kg in eccesso che hai accumulato negli ultimi mesi. Le donne e gli uomini che vogliono ritrovare il peso forma dopo un periodo di sgarro sono tantissimi. Ma è possibile dimagrire velocemente? Scopri come fare! Prima di proseguire devi sapere che, in base […]
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Come sgonfiare la pancia in modo naturale
Il gonfiore addominale è una problematica che affligge un gran numero di persone. Non di rado si pone il quesito su come sgonfiare la pancia, in modo efficace e naturale. Spesso infatti, da semplice fastidio, può trasformarsi in un vero e proprio disturbo cronico, con influenze negative sul benessere quotidiano di chi ne soffre. Per questo […]
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Kick boxing femminile: i benefici e le tecniche
Fare sport è indispensabile per mantenersi in forma e avere un corpo sempre snello e tonico. Il movimento, anche se limitato a poche ore settimanali, è importantissimo per la salute: gli esercizi fisici permettono di allenare i muscoli, di perdere qualche kg in eccesso e, perché no, di divertirsi e conoscere nuove persone. Molto popolare è il kick […]
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La frutta fa ingrassare? Facciamo chiarezza
Mangiare tanta frutta fa bene alla salute: questo insegnano i professionisti del settore della nutrizione a tutti coloro che decidono di intraprendere una dieta sana ed equilibrata. Simili cibi contengono importanti nutrienti e, in molti casi, hanno un efficace potere saziante. Una domanda da porsi, tuttavia, è la seguente: la frutta fa ingrassare? In realtà qualsiasi alimento, se ingerito […]
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Dieta dimagrante Pegan, il trend dell’estate: come funziona?
Arriva un nuova dieta dimagrante che combina due regimi alimentari molto importanti e famosi, permettendo così all’organismo di ottenere il corretto supporto di proteine, vitamine con l’esclusione di alcuni alimenti base. Ma come funziona e quali sono i cibi da adottare soprattutto durante l’estate 2019? Dieta dimagrante Pegan, che cos’è e come funziona Una dieta per dimagrire […]
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Come allenarsi con i migliori esercizi per glutei
La maggior parte delle donne si chiede come avere un sedere perfetto! Sicuramente un’ottima risposta è quella di dedicarsi ai migliori esercizi per glutei, da praticare con costanza ed impegno. Soprattutto con l’arrivo dell’estate, con bikini e short in primo piano, avere un culo piatto è l’incubo di ogni donna! Ecco perché bisogna impegnarsi e […]
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Dieta del gelato: come perdere peso in estate
Il gelato rappresenta uno dei dolci estivi per eccellenza: con il caldo, non c’è nulla di meglio di un bel ghiacciolo fresco, di un cornetto, di una coppa alla frutta o alla crema. Al tempo stesso, però, in vista della prova costume molti decidono di intraprendere una dieta ipocalorica per dimagrire velocemente. Alcuni credono che il desiderio […]