Tag: abitudini alimentari

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    Dieta allattamento: alimentazione post parto

    Seguire una dieta allattamento è fondamentale per ritornare in forma dopo il parto. Molte mamme, infatti, cercano di perdere i chili di troppo in poco tempo e tornare in forma subito dopo aver partorito. Scopriamo quindi assieme cosa mangiare in allattamento e cosa invece sarebbe meglio evitare. Alimentazione in allattamento Un’alimentazione corretta in fase d’allattamento è fondamentale per poter […]

  • carenza di magnesio cause sintomi e soluzioni

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    Sintomi e cause della carenza di magnesio (e soluzioni!)

    Molto importante per la salute delle ossa, per la regolazione del sonno e della pressione sanguigna, nonchè per una buona circolazione del sangue, il magnesio è un minerale che interviene in numerose funzioni organiche. Proprio per questo motivo è fondamentale evitare una situazione di carenza di magnesio ed è necessario garantire un corretto apporto di questo minerale, principalmente […]

  • Non riesco a dimagrire

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    Sono a dieta ma non riesco a dimagrire: 3 possibili cause (e soluzioni!)

    A quanti di voi è capitato di esclamare “Perché non riesco a dimagrire malgrado la dieta”? In realtà non si tratta di un maleficio né di sorte avversa: alla base del mancato dimagrimento possono esserci cattive abitudini o anche fattori genetici. Scopriamo nel dettaglio qual è la migliore dieta per dimagrire e come perdere peso […]

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    Idee in cucina: 3 ricette vegetariane da provare subito!

    Oggi si parla sempre più di dieta sana ed equilibrata, con nutrizionisti e dietologi che spuntano come funghi in tv e sui giornali dando suggerimenti sulle migliori ricette vegetariane. Il concetto di alimentazione corretta però viene spesso travisato, poiché seguire una dieta equilibrata non significa “fare la fame” o mangiare cibi senza alcun sapore. Anzi, […]

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    Prodotti Tisanoreica di Gialunca Mech: cosa sono e come funzionano

    La Dieta Tisanoreica è un protocollo alimentare sano e naturale per dimagrire velocemente, basato su un regime metabolico chiamato chetosi, che si avvale di una vasta gamma di prodotti Tisanoreica che vanno a integrare questa tipologia di dieta ipoglicidica, normoproteica e ipocalorica. Tisanoreica funziona come un integratore dei principali elementi nutritivi di cui ha bisogno il corpo, svolgendo allo […]

  • cosa mangiare pre workout

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    Cosa mangiare pre workout?

    L’alimentazione ricopre un ruolo fondamentale nell’attività fisica e, in vista di un allenamento, è necessario fare lo spuntino giusto, per fare in modo che il corpo sia capace di: far fronte allo sforzo fisico; recuperare velocemente dalla fatica procurata da ogni esercizio; mantenere la giusta quantità di sostanze utili per garantire il corretto livello di […]

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    Inizia la dieta 80/20: sgarrare è lecito

    Avrai sicuramente sentito parlare della, oramai, famosissima dieta 80/20, ovvero un vero e proprio stile di vita che ti permette di mangiare sano l’80% del tempo, mentre il restante 20% è in grado di prometterti un’alimentazione senza alcuna privazione. Cosa vuol dire? In altre parole, si può mangiare bene durante la settimana, ma dare lo stacco tanto […]

  • quale bilancia pesapersone

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    Perché dovremmo scegliere una buona bilancia pesapersone

    È ormai affermata la tendenza a prendersi cura del fisico non solo nel senso dell’aspetto esteriore, ma soprattutto riguardo al peso corporeo e alla salute. La sensibilizzazione in atto per prevenire gravi patologie in cui il peso del corpo gioca un ruolo determinante sembra stia ottenendo gli effetti sperati. Si cercano sempre più informazioni in rete su quale bilancia pesapersone comprare per controllare il […]

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    Dieta mediterranea dimagrante: facile, naturale, efficace

    La dieta mediterranea dimagrante esiste in diverse versioni e in ogni caso, permette comunque di ottenere un regime alimentare che sia, allo stesso tempo, vario e salutare in modo da permetterti di perdere peso in maniera più o meno veloce, ma soprattutto senza ricorrere a dei sistemi estremi. Tra le diete, quella più diffusa è […]

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    7 alimenti pericolosi prima di fare esercizio

    Se avete raccolto la forza di volontà di andare in palestra, buon per voi – è già metà della battaglia. Ma una volta iniziato, la grande sfida è trovare l’energia per dare tutto. Come qualsiasi macchina ben oliata, il corpo ha bisogno del carburante ottimale per agire come dovrebbe (soprattutto durante gli ultimi 10 minuti […]