La guida al vivere bene e restare in linea
Se avete raccolto la forza di volontà di andare in palestra, buon per voi – è già metà della battaglia. Ma una volta iniziato, la grande sfida è trovare l’energia per dare tutto. Come qualsiasi macchina ben oliata, il corpo ha bisogno del carburante ottimale per agire come dovrebbe (soprattutto durante gli ultimi 10 minuti […]
Molti credono che il colore di frutta e verdura sia semplice coincidenza; in realtà il loro colore corrisponde davvero alla proprietà di cui sono portatori. Sei pronto a scoprire di più sulle proprietà di frutta e verdura (in base al colore)? ROSSO Ortaggi e frutta rossa All’interno di questo gruppo troviamo: pomodori, melograni, anguria, […]
7 motivi per scegliere una dieta a basso contenuto di carboidrati (DIETA LOW CARB) piuttosto di una a basso contenuto di grassi. Non tutti devono mangiare la stessa dieta. Siamo diversi, e ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un altro. Stili diversi per persone diverse, significano diversi approcci verso la dieta […]
BATTERI BUONI AIUTANO A RIDURRE L’INFIAMMAZIONE, QUALCOSA DI MOLTO IMPORTANTE PER PREVENIRE L’OBESITÀ E LE MALATTIE DIFFERENTI È noto che i batteri intestinali hanno effetti positivi su vie infiammatorie. Producono le sostanze nutrienti per il corpo, compreso gli acidi grassi a catena corta, che nutrono le cellule del colon. Questo produce diversi benefici, compresa la […]
SONO DAVVERO EFFICACI INTEGRATORI DI FIBRE PER LA PERDITA DI PESO? Gli integratori di fibre sono costituiti dal isolamento della fibra vegetale. È vero che queste fibre isolate possono avere alcuni benefici per la salute, anche se quando si tratta di risultati di controllo del peso sono stati misti e poco convincenti. È stato dimostrato in […]
Il tipo di fibra che ti aiuterà a dimagrire velocemente e perdere quel grasso che non sta bene su di te. La fibra è una sostanza nutriente importante, ma la verità è che non è molto nota, quanto riguarda come dimagrire. Le fibre sono carboidrati che non possono essere digeriti dagli esseri umani. Allora perché […]
Il tuo stile di vita rende difficile reggere una dieta ferrea per dimagrire. La soluzione e aumentare il tuo metabolismo per dimagrire velocemente. Ci sono alimenti che ti fanno dimagrire e altri che ti fanno ingrassare solo di più. Sai quali sono questi ingredienti? Scopriamo il più importante che aiuta a aumentare il metabolismo. COME LE […]
Dimagrire e sempre un processo che richiede un grande sforzo. Cosi per dimagrire velocemente abbiamo un trucco mangiare le proteine. Scopriamo come mangiare proteine aiuta dimagrire e avere una pancia piatta. LA COLAZIONE RICCA DI PROTEINE AUMENTA LA SAZIETÀ Molti studi sono stati condotti per vedere come mangiare PROTEINE influisce sul METABOLIZMO. Hanno dimostrato che […]
A volte non sappiamo che mangiare poco per la prima colazione ci fa ingrassare. Allora cosa mangiare come prima cosa la mattina per dimagrire velocemente. Il principale ingrediente la proteina. Come la proteina a colazione aiutare a perdere peso. La proteina è il nutriente più importante quanto riguarda dimagrire in modo veloce. È importante sapere […]