La guida al vivere bene e restare in linea
Se pensi che la pasta integrale sia meno buona rispetto ad una pasta tradizionale ti sbagli. Esistono per la pasta integrale ricette sfiziose ed altrettanto gustose che prevedono l’utilizzo di ingredienti leggeri. Le ricette con pasta integrale sono golose, ricche di fibre ed altamente digeribili; sono perciò la soluzione ideale per una cenetta dietetica ma nutriente, […]
Il fico d’India è un frutto particolarmente delizioso, ricco di fibre, vitamine e sali minerali. In grado di apportare numerosi benefici all’organismo, si rivela anche un valido alleato di chi vuole mettersi a dieta. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo assieme caratteristiche, proprietà, controindicazioni e come si mangiano i fichi d’India. Fico d’india: come si presenta e […]
La dieta Sirt, ovvero la cosiddetta dieta del gene magro, promette di far perdere più di 3 kg in una settimana. Diventata famosa perchè seguita da celebrità come Adele e Pippa Middleton, si rivela uno dei metodi per dimagrire più utilizzati e apprezzati degli ultimi anni. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo insieme di cosa […]
Se sei perennemente stanco, facilmente irritabile, debole e hai il fiato corto fai attenzione: questi campanelli d’allarme sono riconducibili all’anemia sintomi. Esistono diversi livelli di anemia, alcuni lievi ed altri più gravi, quindi è importante individuare bene a quale fascia potresti appartenere. In alcuni casi la malattia può essere anche asintomatica, quindi i sintomi anemia sono difficilmente riscontrabili […]
Una mela al giorno toglie il medico di torno. Un detto assolutamente vero! A dimostrarlo è uno studio condotto dalla Fondazione Edmund Mach di San Michele all’Adige di Trento in collaborazione con il Consiglio per la ricerca in Agricoltura e l’analisi dell’Economia agraria, Crea. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo assieme cosa prova la ricerca […]
Come dimagrisco? Una domanda che spesso ci poniamo, soprattutto con l’arrivo della bella stagione e l’approssimarsi della tanto temuta prova costume. Il susseguirsi di impegni quotidiani ci porta spesso a saltare il pranzo o comunque a mangiare in modo non adeguato, finendo per arrivare alla sera con una fame tale da poter far fuori tutto […]
Trascorrere tante ore al lavoro, stando sempre seduti davanti al PC, non è una buona abitudine! E’ importante conoscere gli esercizi da fare in ufficio, per migliorare non solo il proprio benessere fisico, ma anche mentale. Postura sbagliata e conseguenze La mancanza di movimento durante la giornata, soprattutto per chi ha una vita sedentaria, potrebbe portare a diverse […]
Seguire una dieta allattamento è fondamentale per ritornare in forma dopo il parto. Molte mamme, infatti, cercano di perdere i chili di troppo in poco tempo e tornare in forma subito dopo aver partorito. Scopriamo quindi assieme cosa mangiare in allattamento e cosa invece sarebbe meglio evitare. Alimentazione in allattamento Un’alimentazione corretta in fase d’allattamento è fondamentale per poter […]
Esistono dei supercibi grazie ai quali perdere peso velocemente? A quanto pare sì. Ovviamente non si tratta di prodotti miracolosi, ma di superfood che aiutano il metabolismo e permettono di reallizare piatti salutari, all’interno di un corretto piano alimentare. I cibi superfood, infatti, sono in grado di attivare le sirtuine, chiamate anche proteine Sir2. Quest’ultime […]