La guida al vivere bene e restare in linea
Ogni anno, con l’avvicinarsi del Natale, sono in tantissimi a porsi la fatidica domanda: come prepararsi alle grandi abbuffate delle feste? La risposta giusta potrebbe essere la dieta dei tre giorni! Si tratta di una soluzione perfetta per depurarsi e affrontare pranzi e cenoni natalizi in modo adeguato: si eviterà così un lavoro durissimo a gennaio per potersi […]
Restare in forma, ad oggi, sembra un miraggio irraggiungibile. Girovagando su internet è possibile trovare svariate tipologie di diete, dalle più semplici alle più estreme. La maggior parte delle diete presenti sul web però risultano quasi sempre essere poco efficaci nel lungo periodo, provocando spesso il classico effetto boomerang che tanto spaventa gli amanti del corpo snello. Per fortuna […]
Saltare qualche pasto allunga la vita? Sembrerebbe proprio di sì. L’associazione tra magrezza e longevità è dimostrata da un’infinità di osservazioni statistiche. Nello specifico, brevi periodi di restrizione calorica possono indurre l’organismo a risposte rigeneranti, con l’effetto di abbassare molto i rischi di tumore, diabete e patologie cardiache. Ma dobbiamo spingerci fino a una vera dieta del digiuno, […]
Cominciamo con una buona notizia: il colesterolo non è un nemico di per sé. Lo diventa solo se circola nel sangue in concentrazioni troppo alte, la famosa “quota 200”. Per ricondurlo nei valori corretti, è frequente ricorrere ai farmaci, che non mancano però di controindicazioni. Sarebbe quindi preferibile iniziare una dieta per colesterolo alto in […]
La dieta Sirt, ovvero la cosiddetta dieta del gene magro, promette di far perdere più di 3 kg in una settimana. Diventata famosa perchè seguita da celebrità come Adele e Pippa Middleton, si rivela uno dei metodi per dimagrire più utilizzati e apprezzati degli ultimi anni. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo insieme di cosa […]
Seguire una dieta allattamento è fondamentale per ritornare in forma dopo il parto. Molte mamme, infatti, cercano di perdere i chili di troppo in poco tempo e tornare in forma subito dopo aver partorito. Scopriamo quindi assieme cosa mangiare in allattamento e cosa invece sarebbe meglio evitare. Alimentazione in allattamento Un’alimentazione corretta in fase d’allattamento è fondamentale per poter […]
Spesso si sente il bisogno di alleggerirsi e depurarsi, non solo ai fini di un dimagrimento, ma anche semplicemente per sentirsi bene con se stessi. In questo senso, oggi parliamo della possibilità di “sfruttare” la dieta vegana per dimagrire e sgonfiarsi. Contrariamente a quanto si possa pensare, infatti, la dieta vegana dimagrante non è pensata solo […]
Con l’avvicinarsi dell’estate sempre più persone decidono di mettersi a dieta e riuscire così a superare la fatidica prova costume. Come dimagrisco? Come iniziare una dieta? Quali sono i trucchi per dimagrire? Sono queste le domande che ci si pone quando si desidera dimagrire velocemente e oggi cercheremo di trovare assieme una risposta. Tra le […]
Molto importante per la salute delle ossa, per la regolazione del sonno e della pressione sanguigna, nonchè per una buona circolazione del sangue, il magnesio è un minerale che interviene in numerose funzioni organiche. Proprio per questo motivo è fondamentale evitare una situazione di carenza di magnesio ed è necessario garantire un corretto apporto di questo minerale, principalmente […]
Come perdere peso velocemente? Cosa fare per dimagrire? Quali sono le diete dimagranti più efficaci da seguire? Secondo le opinioni dei nutrizionisti famosi non esiste una “dieta perfetta”, in quanto ogni persona deve seguire una determinata alimentazione in base al proprio fisico, al proprio sesso, alla propria struttura ossea e agli obiettivi che intende raggiungere. […]
Se non conosci la dieta delle radici, potresti pensare che si tratti di un regime alimentare basato su chissà quali specie vegetali, magari dalla consistenza legnosa e dal sapore inesistente. Beh, non devi preoccuparti: le barbabietole, i ravanelli e le carote sono esempi di radici che puoi inserire nella tua alimentazione: insomma, cibi che puoi […]
La dieta made in USA Doctoroz.com è una vera manna dal cielo per tutte e tutti coloro che cercano una dieta pancia piatta e fianchi snelli efficace… ma che vivono negli Stati Uniti. Lì il Dr Oz Show è sempre stato popolarissimo e i consigli del Dottor Oz erano molto seguiti sin dai tempi in cui […]