COSA BERE DURANTE UNA DIETA per perdere peso? In procinto di voler perdere peso e una fase importante della vita. Se si desidera farlo nel modo giusto include scartare delle bevande che non ci aiutano. Oggi scopriamo invece cosa bere durante una dieta per perdere in modo efficacie.
COSA BERE PER PERDERE PESO
Caffè: Il caffè è una bevanda molto sana e ricca di antiossidanti, se siete sensibili alla caffeina meglio evitarlo. Meglio non prenderlo alla fine della giornata, non può consentire di dormire.
Tè: Il tè è anche una bevanda sana, si può bere senza problemi tutto il giorno. C’è anche un motivo per bere tonnellate di tè, ottenere di diminuire la fame fra i pasti ma solo determinati te di solito quelli verdi. Un trucco per resistere durante la fase per dimagrire velocemente senza ingerire calorie se non lo zuccherate.Esso contiene meno caffeina del caffè.
Acqua: Un altro altamente consigliato liquido da bere tutto giorno, soprattutto quando si tratta di fare sport. Possibile bere a tonnellate. La sete è un indicatore abbastanza affidabile dei bisogni di acqua che avete.
Come altre opzioni abbiamo il carbonato di sodio senza dolcificanti artificiali.
QUALI BIBITE EVITARE QUANDO SI VUOLE DIMAGRIRE
Nessuna delle bibite con zucchero e dolcificanti artificiali, succo di frutta, latte e birra sono consigliate se siete a dieta a via del loro alto contenuto di zucchero.
Contrariamente a quello che si pensa il succo di frutta non e consigliato da bere. Se ci pensate bene quante arance ci vogliono per fare un bicchiere da bere. CONSIGLIABILE sempre per dimagrire è mangiare la frutta nel loro stato primario, cioè come arriva dal albero nello stato naturale. Ingerite più sostanze nutritive che a volte si perdono facendo i succhi visto che non si mangia l’intera polpa si esclude i suoi nutrienti.
Togliere la buccia alle mele toglie altri nutrienti. Perciò compratevi uno di quei tagliatori di mele che la tagliano in un secondo a molti pezzi e tolgono la parte centrale dove si trovano i semi. E sciacquatelo subito sotto la acqua corrente cosi non avrete problemi per pulirlo. Se lo lasciate in lavastoviglie a lungo lo zucchero fa incrostare per bene e nemmeno la lavastoviglie e cosi brava a togliere i rimanenti pezzi. Poi e difficile da pulire a casa della forma.
VINO E ALTRI ALCOLICI
Dimenticatevi di questa super calorica bevanda. Se volete per foza bervi qualcosa di alcolico consigliamo di berlo liscio o con acqua -ghiaccio. Cosi almeno non si va ad aggiungere calorie non necessarie delle bevande gassate.
Come regola semplice sarebbe la seguente: non bere nulla con calorie.
