Sai quando una dieta non e piu una dieta ma una maledizione che ti fa soloi ingrassare di nuovo. Ogni volta che la provi QUESTA DIETA COSTANTEMENTE TI FA INGRASSARE.
Studi hanno dimostrato che persone che effettuano fasi di diete spesso finiscono per pesare più grassi di quello che erano all’inizio del processo della dieta.
Credi che diventare grassi dipenda dal tempo?
In 15 di 20 studi con persone non obese ha mostrato, che la gente semplicemente diventa grassa con il passare del tempo.
Quali sono i fattori che causano l’aumento di peso?
Uno dei fattori che causano a queste persone di riprendere il loro peso ancora e ancora è l’aumento dei ormoni del appetito.
Quando il corpo aumenta la produzione dei ormoni del appetito?
Il nostro corpo aumenta la produzione di questi ormoni della fame quando rileva che ha perso il grasso e muscolo.
Inoltre, quando una dieta di restrizione calorica il nostro metabolismo rallenta, così sarà più facile riprendere il peso perso quando torni a mangiare normale.
Credi che il corpo bruci sempre le stesse calorie in un giorno? Anche quando è a dieta?
Divenne chiaro in uno studio, che, quando gli uomini di peso normale si sono messi a dieta, che ha fornito loro con il 50% in meno del loro fabbisogno calorico per 3 settimane, hanno cominciato a bruciare 255 calorie in meno al giorno. Dimagrire velocemente non sempre e un bene se il corpo viene troppo stressato. Il corpo reagisce in un suo modo che è di conservare le energie. In questo caso bruciava 255 meno calorie al giorno.
Sai quando iniziano le donne con la prima dieta?
Molte donne cominciano la loro prima dieta per dimagrire velocemente quando sono adolescenti.
Sai quali sono i rischi di fare una dieta durante l’adolescenza?
Ci sono molti studi che confermano che fare la dieta durante l’adolescenza può aumentare il rischio di sovrappeso e obesità, oppure avere disturbi del comportamento alimentare in futuro.
Quante probabilità hanno in più gli adolescenti di essere sovrappeso se fanno diete?
Uno studio nel 2006 ha trovato che gli adolescenti che hanno fatto la dieta avevano due volte più probabilità di essere in sovrappeso nell’adolescenza che non facendo nessuno dieta, indipendente da qual’era il loro peso iniziale.
Credi che solo la genetica conta se si e grassi o meno?
Anche se la genetica gioca un ruolo importante nell’aumento di peso, studi in gemelli hanno dimostrato che i comportamenti dietetici sono la chiave.
Fare continue diete ti può fare aumentare ancora di più ogni volta che fai la dieta?
Uno studio in Finlandia con i gemelli del 2000 è stato effettuato per più di 10 anni, è diventato chiaro che il gemello che era a dieta, di ogni coppia, era più probabile l’aumento di peso, il rischio è in aumento con ogni nuova dieta che stava facendo.
La dieta può realmente far perdere peso definitivamente?
Dieta non causa una perdita di peso duratura, al contrario, aumenta il rischio di obesità nel corso del tempo. Cambiare lo stile di alimentazione e l’unico modo per mantenere un peso ideale. Dimagrire mangiando e l’unico metodo sicuro e duraturo nel tempo. Leggi il nostro manuale gratuito come avere uno stile di vita che non ti faccia patire la fame tutto il giorno.