Come dimagrire velocemente divertendosi 6 divertenti corsi di danza che ti aiuterà a perdere peso.
Noi amiamo la danza!, ci piace come ci fa sentire. Tutta quella endorfina che ci rende così assuefatti, che semplicemente ne vogliamo di più. E non ci sono più classi di danza a cui possiamo assistere. Perdersi in questa reazione chimica, ma anche per dimagrire velocemente! Perché proprio questa è la più grande promessa di queste classi: bruciare i grassi e perdere peso. Quindi, osserviamo qui 6 classi di danza che vi faranno dimagrire in tempo record ai passi 1, 2, 3 e danza! Quindi scopriamo come dimagrire a ritmo.
1 RITMI LATINI
Combina i vantaggi del esercizio cardiovascolare. Impara i fondamenti dei principali ritmi latini: salsa, cumbia, reggaeton, bachata, chachacha, ecc. In questo modo, migliorerai la condizione fisica e incoraggerai il tuo tono muscolare, migliorerai il controllo della coordinazione del corpo. Non avrai bisogno del partner.
2. ZUMBA
Uno dei vantaggi della zumba è che cambia completamente l’idea di sport, grazie alla musica che viene utilizzata per la pratica. Sembra un metodo di fusione di oggi del reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, calypso, merengue e latino, rumba, rock and roll e samba, tra gli altri. Il vantaggio è che i passaggi sono molto semplici e la hanno già in tutte le palestre.
3. BACHATA
La bachata è originaria della Repubblica Dominicana. È una danza sensuale, romantica e ritmica che viene di solito eseguita in coppia (solitamente un momento di pratica individuale e un’altra in coppia viene gestita nelle classi). Si distingue da un aguzzo movimento dei fianchi. Ballare la bachata è coordinamento del ritmo e corpo. Ci fa muovere in modo più ritmico e armonico. Il partner, coordina aiuto e comprensione reciproca, nonché fiducia negli altri. Una danza lenta, anche se non hai molto coordinamento all’inizio, se si prende la classi si migliora.
4. SH´BAM
È l’ultima tendenza in danza fitness che viene da New York. È un’attività che riduce i sintomi associati con lo stress e genera sentimenti positivi che aumentano la vitalità, come gruppo di formazione rende più piacevole ogni classe. Essa combina le mosse di danza semplice e molto sexy. Sono coreografie che fondono ritmi jazz, Latin, funky e disco. È una sorta di danza di intensità moderata.
5 BODY JAM
Si tratta di una coinvolgente fusione di danza e movimento; la miscela comprende le ultime tendenze di hip-hop, funk e musica latina, ritmi caraibici, techno, discoteca e broadway-jazz con la musica più attuale. Istruttori di portarti passo dopo passo in ogni passo e movimento, ma sì è necessario essere un fan di questi stili musicali e hanno sviluppato il coordinamento per trasportare l’energia della coreografia.
6 BELLY FITNESS
È una sorta di danza araba trasportata nel fitness dove più ti insegnano la tecnica della danza del ventre. Vi porta passo passo agli fondamentali della struttura, con la procedura descritta in questa danza, che può essere lenta e sensuale, o può essere molto intensa e rapida. Con questa classe si può sezionare ogni parte del corpo per esercitare le braccia, gambe, addome, vita… bruciare i grassi e rafforzare i muscoli. Inoltre, eleva il senso della femminilità.