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Prezzo:18,26 €Modello:1
Marca:BIROYAL
Categoria:Libri
EAN:0640711472255
Recensioni:Leggi opinioni su diario di allenamento tedesco con 186 allenamenti per
Valutazione: 4.4
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La tua guida di fitness: stai cercando lo strumento definitivo per pianificare il tuo allenamento personale? Il diario fitness BIROYAL (212 pagine: 186 registri di allenamento, 5 pagine bianche e pagine per appunti/misurazioni del corpo) aiuta a costruire il corpo sano ideale. È il tuo compagno in palestra: 1. Ti aiuta a ottenere una visione chiara della tua condizione fisica e trovare i giusti obiettivi di allenamento; 2. Quantifica i tuoi progressi e trasforma i risultati in una motivazione duratura; 3. Trarre esperienza dai flashback e ottimizzare i metodi. Scorri – I progressi e i risultati diventano visibili e ti aiutano ad andare avanti, anche nelle fasi dell'altopiano!, Il percorso verso il fitness scientifico: hai paura che i risultati del fitness siano difficili da misurare? Il libro di allenamento BIROYAL ti aiuta a valutare in modo completo la tua condizione fisica e fornisce un orientamento scientifico. Stabiliscono obiettivi realistici e raggiungibili e creano piani di allenamento chiari con il principio SMART. Con questo diario, il tuo percorso di fitness diventerà un gioco in cui sarai costantemente livellato e sorpreso. Progressi visibili e un sistema di ricompensa con feedback immediato aggiungono nuovo slancio alla tua costanza., Facile da iniziare: ti preoccupi che i tuoi obiettivi rimangano al pensiero? Il BIROYAL Fitness Journal ti mostra un percorso chiaro: registra i tuoi 10 obiettivi principali per ottenere chiarezza e concentrazione per le tue azioni; i meccanismi di ricompensa ti motivano continuamente non appena raggiungi i traguardi del fitness; il tracker dei progressi documenta ogni tua realizzazione. Il ciclo PDCA (Plan Do Check-Act) implementa i migliori obiettivi in piani mensili e sessioni di allenamento giornaliere; il monitoraggio dei progressi e la riflessione mensile consentono di personalizzare il piano per progressi continui e mirati. Ciclo ti porterà avanti continuamente., Contenuto completo: Stai ancora lottando con un allenamento cieco e una mancanza di motivazione? Questo diario fitness ti offre una guida completa e pratica all'allenamento. Spiega in dettaglio metodi scientifici di riscaldamento, tecniche di movimento corrette e principi di pianificazione dell'allenamento per fornire conoscenze professionali in forma fisica; gli errori comuni vengono rivelati in modo mirato in modo da poter costruire abitudini sicure ed efficienti fin dall'inizio; inoltre contiene strategie di motivazione concrete, in modo che il fitness non si basi solo sulla forza di volontà, ma diventa un'abitudine attesa. Il tuo percorso fitness più sicuro, più efficiente e soddisfatto di esperienze di successo., Dettagli pratici: la custodia rigida in plastica nera di alta qualità protegge efficacemente da sudore, umidità e usura garantendo un aspetto duraturo. L'interno è realizzato in carta spessa 120 g/m², che è resistente all'acqua e offre una sensazione di scrittura estremamente fluida senza perdite o sbavature. Le pagine del taccuino sono girevoli a 360° grazie alla rilegatura a spirale, possono essere completamente piatte e durature. BIROYAL aderisce alla qualità del prodotto e accompagna in modo affidabile i vostri viaggi di fitness.
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