Senza dubbio la sostanza psicoattiva più consumata in tutto il mondo è la caffeina.
Suona come qualcosa di negativo, ma non deve essere così.
Caffè, delle principali fonti di caffeina, è anche una delle maggiori fonti di antiossidanti che esistono e certamente ci dà molti benefici per la salute.
La seconda fonte di caffeina che esiste è il tè, che fornisce una quantità moderata di caffeina, a seconda del tipo che è.
La caffeina provoca una stimolazione del sistema nervoso centrale, aumenta monitoraggio e riduce il sonno.
La caffeina ha diverse funzioni, una delle quali è che sta bloccando un neurotrasmettitore inibitorio chiamato adenosina in determinate aree del cervello, causando un effetto stimolante.
Si crede che l’adenosina aumenta nel nostro cervello durante il giorno, l’esercizio di una sorta di “pressione sul sogno”. Quanto più l’adenosina e maggiore è la tendenza a dormire si alza. Caffeina ottiene l’inverso di questo effetto.
Il tè ha meno caffeina del caffè.
Una tazza di tè dà circa 100 mg, a volte anche 200 o più, una tazza di tè ma porta 20-60 mg.
Conclusione: Caffeina ottiene di bloccare l’adenosina nel cervello, un neurotrasmettitore inibitorio che promuove la sonnolenza. Il tè ha meno caffeina di caffè, così ci dà meno effetti stimolanti.
Lo sapevi che il tè verde ti può far sopportare meglio la fame. Quando sei a dieta o vuoi dimagrire velocemente. In queste situazioni di dieta dimagrante la fame e molto presente, e se stiamo sempre a pensare cosa vogliamo mangiare non siamo concentrati sul lavoro e nemmeno fisicamente stiamo bene. Cosi per chi vuole dimagrire consigliamo che al posto dei snack non salutari si bevano un tè verde senza zucchero naturalmente.
Al inizio bere tè senza zucchero può essere insopportabile ma bevendolo per un paio di giorni ci si abitua ed e molto più naturale visto che non si ingeriscono zuccheri aggiuntivi. Cosi si dimagrisce velocemente barando un po.
