La guida al vivere bene e restare in linea
Se pensi che la pasta integrale sia meno buona rispetto ad una pasta tradizionale ti sbagli. Esistono per la pasta integrale ricette sfiziose ed altrettanto gustose che prevedono l’utilizzo di ingredienti leggeri. Le ricette con pasta integrale sono golose, ricche di fibre ed altamente digeribili; sono perciò la soluzione ideale per una cenetta dietetica ma nutriente, […]
Il fico d’India è un frutto particolarmente delizioso, ricco di fibre, vitamine e sali minerali. In grado di apportare numerosi benefici all’organismo, si rivela anche un valido alleato di chi vuole mettersi a dieta. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo assieme caratteristiche, proprietà, controindicazioni e come si mangiano i fichi d’India. Fico d’india: come si presenta e […]
Una mela al giorno toglie il medico di torno. Un detto assolutamente vero! A dimostrarlo è uno studio condotto dalla Fondazione Edmund Mach di San Michele all’Adige di Trento in collaborazione con il Consiglio per la ricerca in Agricoltura e l’analisi dell’Economia agraria, Crea. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo assieme cosa prova la ricerca […]
Come dimagrisco? Una domanda che spesso ci poniamo, soprattutto con l’arrivo della bella stagione e l’approssimarsi della tanto temuta prova costume. Il susseguirsi di impegni quotidiani ci porta spesso a saltare il pranzo o comunque a mangiare in modo non adeguato, finendo per arrivare alla sera con una fame tale da poter far fuori tutto […]
Esistono dei supercibi grazie ai quali perdere peso velocemente? A quanto pare sì. Ovviamente non si tratta di prodotti miracolosi, ma di superfood che aiutano il metabolismo e permettono di reallizare piatti salutari, all’interno di un corretto piano alimentare. I cibi superfood, infatti, sono in grado di attivare le sirtuine, chiamate anche proteine Sir2. Quest’ultime […]
Con l’arrivo dell’estate e di conseguenza della prova costume, sempre più donne e uomini si pongono domande del tipo “Come dimagrisco? Come dimagrire le braccia?”. Ovviamente non è possibile dare una risposta universalmente valida e sempre efficace, tuttavia è importante sapere che per ottenere ottimi risultati può risultare opportuno seguire una dieta per dimagrire velocemente a base […]
Un’intolleranza alimentare non è altro che una reazione negativa del proprio organismo nei confronti di determinati alimenti. A differenza di un‘allergia alimentare, che è dovuta a un’attivazione anomala del sistema immunitario, l’intolleranza alimentare è meno dura e si presenta in modo graduale in base alla quantità di cibo mangiata. Ma quali sono i sintomi che si […]
La moringa oleifera è una pianta appartenente alla famiglia delle Moringaceae, originaria dell’India, caratterizzata da straordinarie proprietà. Con i suoi innumerevoli benefici, la moringa rappresenta una soluzione ideale per chiunque si domandi cosa fare per dimagrire in modo sano ed efficace. Le sue proprietà infatti permettono di abbassare i livelli di colesterolo e glicemia. Utilizzare la moringa per […]
Introdurre nella propria alimentazione degli alimenti a basso indice glicemico è ormai una scelta non solo di chi soffre di diabete ma anche di chi vuole seguire uno stile di vita sano. Ma cos’è l’indice glicemico? Entro quali valori si dovrebbe rientrare e quali sono i problemi nei quali si può incappare? Ma soprattutto quali sono i cibi a basso indice glicemico? Scopriamolo […]
Semi di chia ricette per tutti i gusti e per tutte le persone che sono attente ad uno stile alimentare salutare e ricco di proprietà nutritive. Ricavati dalla Salvia hispanica, presente in particolar modo nelle zone del Centro e del Sud America, sono considerati dei validi alleati di chi vuole perdere peso, migliorare la fase […]
Lo zenzero è una pianta erbacea perenne che, grazie alle sue proprietà, è considerata un ottimo elemento per aiutare a perdere peso in maniera naturale. Una pianta di origine orientale, utilizzata nel passato solamente come condimento per esaltare i sapori dei cibi, soprattutto per i dolci durante il periodo natalizio, oggi riconosciuta come “miracolosa” per l’effetto positivo che attua […]
I benefici del limone sono davvero numerosi. Questo agrume, infatti, favorisce la digestione, stimola l’espulsione di scorie e tossine dall’organismo, è un efficace antibatterico, rinforza il sistema immunitario e non da ultimo, favorisce il dimagrimento. Ma davvero il limone brucia i grassi? Vediamo nel dettaglio in che modo il limone può essere un ottimo alleato […]