Tag: dieta
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Il golden milk: un vero alleato della salute
Il golden milk, chiamato anche latte d’oro per il suo colore giallo intenso, è una bevanda tipica dell’ayurveda, la medicina tradizionale indiana. Si dice che sia stato un maestro di Kundalini Yoga, Yogi Bajhan, a sperimentare la ricetta: egli consigliò ai propri allievi questo prodotto come soluzione contro i dolori alle articolazioni. Il golden milk si ricava […]
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Dieta paleontologica: funziona davvero?
In epoca paleolitica gli uomini delle caverne seguivano una dieta “obbligata” basata prevalentemente sul consumo di carne, pesce, selvaggina, spezie e radici. Oggi quella particolare alimentazione è stata adattata ai tempi moderni trasformandosi nella cosiddetta dieta paleontologica, basata appunto sui cibi consumati dagli uomini delle caverne. La dieta paleolitica comprende diversi regimi alimentari ed esclude […]
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Dieta crudista: un toccasana oppure un danno al nostro organismo?
La dieta crudista è uno stile alimentare basato sull’assunzione di cibi che non siano cotti, per preservarne le caratteristiche nutrizionali. Conosciuta anche come Raw Food, rappresenta un particolare regime di alimentazione fondato su un imperativo principale, che consiste nell’eliminare l’utilizzo del fuoco. Non bisogna cuocere il cibo, perché significa privarlo del suo gusto naturale e dei suoi effetti benefici […]
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Dieta e alimentazione: l’importanza di frutta e verdura di stagione
“L’uomo è ciò che mangia”: certo, il filosofo tedesco Ludwig Feuerbach si riferiva a questioni di tutt’altra natura, con questa sua celeberrima frase, ma ciò non toglie che anche in un contesto di salute e benessere non ha tutti i torti. Del resto, materialmente siamo davvero ciò che mangiamo: tutti i nutrienti che assimiliamo serviranno […]
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Cosa mangiare dopo la palestra: 5 alimenti perfetti post workout
In molti si chiedono cosa mangiare dopo la palestra? Sempre più persone abituate ad allenarsi con costanza sanno come sia importante la corretta alimentazione: cosa mangiare pre workout e cosa mangiare dopo l’allenamento? Qual è la migliore dieta da palestra e quali sono i cibi più ricchi di energia? In questo post vediamo cosa mangiare nei diversi […]
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Il vino fa ingrassare? Dipende dalle abitudini
Da sempre il vino rende la tavola gioiosa, suggella amicizie e crea relazioni. Il vino unisce ma a volte può anche separare, soprattutto se si parla di dieta. Spesso, infatti, alla parola “vino” si accostano rinunce nate dalla sua particolare natura: quella di una bevanda che è considerata anche un alimento, in quanto le calorie […]
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Dieta dopo le feste: come tornare in forma in fretta
Dopo snack, bicchieri di prosecco e svariati pranzi e cene durante le festività di Natale, prima ancora di rendercene conto i jeans hanno iniziato a far fatica nel chiudersi. La cosa fondamentale è non farsi prendere dal panico, respirare e correre ai ripari. I “cibi per feste” non sono senza dubbio l’ideale, ma basta studiare […]
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3 consigli per dimagrire velocemente e in modo sano
Mettersi a dieta è da sempre uno dei buoni propositi più diffusi per l’anno nuovo, e se l’obiettivo del tuo 2019 è quello di iniziare una dieta sana per dimagrire, allora qui troverai i 3 consigli per dimagrire, scoprirai come iniziare una dieta e cosa fare per dimagrire davvero senza fatica. Siamo sicuri che riconquisterai una forma perfetta in […]
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Cenetta dietetica: 3 idee da preparare a casa
Come dimagrisco? Una domanda che spesso ci poniamo, soprattutto con l’arrivo della bella stagione e l’approssimarsi della tanto temuta prova costume. Il susseguirsi di impegni quotidiani ci porta spesso a saltare il pranzo o comunque a mangiare in modo non adeguato, finendo per arrivare alla sera con una fame tale da poter far fuori tutto […]
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Dieta allattamento: alimentazione post parto
Seguire una dieta allattamento è fondamentale per ritornare in forma dopo il parto. Molte mamme, infatti, cercano di perdere i chili di troppo in poco tempo e tornare in forma subito dopo aver partorito. Scopriamo quindi assieme cosa mangiare in allattamento e cosa invece sarebbe meglio evitare. Alimentazione in allattamento Un’alimentazione corretta in fase d’allattamento è fondamentale per poter […]
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Frutta esotica per dimagrire: quale scegliere?
Con l’arrivo dell’estate e di conseguenza della prova costume, sempre più donne e uomini si pongono domande del tipo “Come dimagrisco? Come dimagrire le braccia?”. Ovviamente non è possibile dare una risposta universalmente valida e sempre efficace, tuttavia è importante sapere che per ottenere ottimi risultati può risultare opportuno seguire una dieta per dimagrire velocemente a base […]
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Quanto bisogna camminare per dimagrire?
Camminare è un’attività piacevole che solleva dalle tensioni quotidiane, fa bene allo spirito e anche al corpo. In questo caso però parliamo di camminare per dimagrire. Sì proprio così, se fatta in modo corretto e regolare, una camminata può aiutare a perdere peso e a ritrovare la forma. La vita sedentaria a cui siamo oggi abituati non fa parte di […]