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CREATINA EFFETTI COLLATERALI PERICOLOSI PER CIRCOSTANZE PARTICOLARI

EFFETTI COLLATERALI PIÙ IN CIRCOSTANZE PARTICOLARI

Come prendere la creatina come supplemento!

Aumenta il contenuto di acqua nel muscolo. Alcune persone hanno indicato che la creatina può causare la sindrome dello scompartimento (si verifica quando la pressione si accumula in uno spazio chiuso, in questo caso sarebbe nei muscoli del braccio o gamba).

In uno studio si vide un amento di pressione muscolare di 2 ore di trattamento al calore, ma questo era a causa del calore e la disidratazione causata dall’esercizio fisico.

Questa pressione era lieve e dura poco.

Rabdomiolisi (rottura del muscolo e le proteine vengono perse), è anche detto che aumenta durante l’assunzione della creatina. Questo è solo un mito, prodotto c’è un marcatore nel sangue chiamato chinasi della creatina, che aumenta a il fa prendere dei integratori di proteine.

Questo piccolo aumento è molto diverso dalle grandi quantità di creatina chinasi che sono prodotte con radmiolisis. Ci sono esperti che sono venuti a dire che la creatina può aiutarci nella protezione contro questa malattia.

Ci sono anche persone che confondono la creatina con gli steroidi anabolizzanti, ma questo è anche un mito. Creatina è legale e naturale nel nostro corpo e negli alimenti come la carne, quindi non ha nulla a che fare con gli steroidi.

C’è anche l’idea sbagliata che la creatina deve essere assunta solo da atleti e che è pericoloso per le persone anziane, donne e bambini. Nessun studio che è stato fatto ha suggerito qualcosa di simile.

La creatina è  viene utilizzata per diversi problemi di salute nei bambini con disordini neuromuscolari e perdita di massa muscolare.

Gli studi con una durata di 3 anni non hanno visto gli effetti negativi della creatina nei bambini.

Conclusione: Tutti i miti menzionati sono falsi, gli studi hanno dimostrato questo. Il profilo di sicurezza è eccellente.

Come dimagrire senza perdere massa muscolare  lo spieghiamo nel nostro manuale.

LA CREATINA È TOTALMENTE SICURA

Molti studi sono stati condotti per analizzare la creatina.

Più di 500 studi hanno confermato che LA CREATINA È TOTALMENTE SICURA ed efficace, e offre molti vantaggi per le prestazioni fisice e migliora anche livelli muscolari. Diversi indicatori per la salute consigliano la creatina. È stata utilizzata anche a livello medico per il trattamento di diverse malattie.