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Come dimagrire con il tennis

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Come dimagrire con il tennis
Se si desidera fare esercizio fisico per perdere peso, ma ci si vuole anche divertire, il tennis può essere lo sport che si adatta alle tue esigenze.

Per praticare il tennis hai solo bisogno di una racchetta, un campo da tennis e un compagno che voglia anche divertirsi alla grande con te.

Questo tipo di attività sportive che fanno avere una vita sana e inoltre ti aiuta a mantenerti in forma.
Per migliorare i tuoi risultati e massimizzare la tua perdita di peso, è necessaria anche una dieta equilibrata.

Come perdere peso con il tennis

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Per praticare il tennis è necessario seguire le seguenti istruzioni:

  • Stabilire una pianificazione in modo da poter praticare questo esercizio per dimagrire. Ad esempio, potrete giocare a tennis almeno 1-2 ore 3 volte ogni settimana.
  • È necessario mantenere come obiettivo un piano di gioco con il vostro partner durante le due ore. In ogni sessione e col passare del tempo si vedrà come il corpo si adatta allo sforzo.
  • Quando si inizia una partita di tennis, è importante eseguire esercizi di stretching.
  • Inoltre è importante mantenersi idratati durante il gioco, quindi assicuratevi di bere molta acqua.
  • Abbigliamento sportivo che è confortevole e adatto per questo tipo di attività fisica.

I Vantaggi di giocare a tennis come un esercizio per dimagrire

 

  1. aiuta a bruciare calorie. La chiave per il successo di questo beneficio è l’intensità dell’esercizio e la durata.
  2. serve a migliorare la flessibilità e bruciare il grasso corporeo al tempo stesso.
  3. supporto per sviluppare i muscoli necessari per compiere movimenti di detenzione, avvio e i lati che sono le qualità del tennis.
  4. fa aumentare il metabolismo, elemento chiave nella perdita di peso.
  5. è un buon esercizio per tonificare e creare nuovi muscoli.

La pratica di sessioni di tennis, può sostituire il grasso con la massa muscolare. Utile anche per avere un maggiore consumo energetico. Il che è si traduce in una maggiore combustione dei grassi accumulati.

Non c’è dubbio che giocare a tennis per perdere peso è una scelta sana. La condizione è che questo gioco sia  frequente, progressivo e sistematico.
L’allenamento di tennis fara si che anche le tue abilità motorie si migliorino. La tua velocità, agilità e i riflessi miglioreranno senza dover deviare dal vostro scopo, rimuovere il sovrappeso. Cosi dimagrire diventa divertente.

Giocare a tennis può darti un’attività divertente. Più competitivo sarai in quelle parti maggiore sarà la combustione di calorie.
Un altro vantaggio di questo sport è che si occuperà di eliminare lo stress della tua vita. Una delle cause principali dell’aumento di peso.

Come dimagrire con il tennis. Ti è piaciuto l’articolo? Se si condividi l’idea con il tuo potenziale compagno di gioco.

One Comment

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  1. Io e mia sorella giochiamo a tennis da 2 anni e insieme a un’alimentazione sana ci ha permesso di essere in forma anche dopo la gravidanza! Però di tanto in tanto ci concediamo qualche sfizio comprandoci qualche dolce!

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