Categoria: Dieta

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    Le proprietà della Curcuma, una vera pianta della salute

    Vi siete mai chiesti cosa colora di giallo quel miscuglio di spezie che chiamiamo curry? È la curcuma, una pianta che fa un’ottima figura non solo sullo scaffale dello chef, ma anche su quello del farmacista, per le tante proprietà benefiche che la rendono preziosa per la nostra salute. Il sito internet della Fondazione Veronesi, ad […]

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    Restare in forma, ad oggi, sembra un miraggio irraggiungibile. Girovagando su internet è possibile trovare svariate tipologie di diete, dalle più semplici alle più estreme. La maggior parte delle diete presenti sul web però risultano quasi sempre essere poco efficaci nel lungo periodo, provocando spesso il classico effetto boomerang che tanto spaventa gli amanti del corpo snello. Per fortuna […]

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    Un po’ di dieta mima digiuno allunga la vita

    Saltare qualche pasto allunga la vita? Sembrerebbe proprio di sì. L’associazione tra magrezza e longevità è dimostrata da un’infinità di osservazioni statistiche. Nello specifico, brevi periodi di restrizione calorica possono indurre l’organismo a risposte rigeneranti, con l’effetto di abbassare molto i rischi di tumore, diabete e patologie cardiache. Ma dobbiamo spingerci fino a una vera dieta del digiuno, […]

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    Dieta per colesterolo alto: 5 cibi per abbassarlo

    Cominciamo con una buona notizia: il colesterolo non è un nemico di per sé. Lo diventa solo se circola nel sangue in concentrazioni troppo alte, la famosa “quota 200”. Per ricondurlo nei valori corretti, è frequente ricorrere ai farmaci, che non mancano però di controindicazioni. Sarebbe quindi preferibile iniziare una dieta per colesterolo alto in […]

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    Bevande detox: come dimagrire e bruciare i grassi in maniera naturale

    L’ipernutrizione è una delle disfunzioni alimentari più insidiose del mondo occidentale. Uno stile di vita che, a lungo andare, pesa non solo sul metabolismo del nostro organismo, ma favorisce lo sviluppo di patologie legate ad un’alimentazione poco equilibrata, come ipercolesterolemia, diabete e obesità. Sicuramente, l’estate è uno dei momenti in cui è più facile trasgredire […]

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    Cosa mangiare a pranzo? Idee da portare in ufficio e rimanere in linea

    “Cosa mangiare a pranzo senza esagerare con le calorie e con i piatti surgelati o precotti?”. Ti starai probabilmente ponendo questa domanda se sei costretto spesso a mangiare fuori casa per motivi di lavoro. Non preoccuparti, anche se mangi in ufficio puoi tranquillamente preparare un pranzo dietetico che ti permetta di saziare la fame senza mettere su troppi chili. “Come […]

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    Pasta integrale ricette: 3 idee gustose e genuine per mantenersi in forma

    Se pensi che la pasta integrale sia meno buona rispetto ad una pasta tradizionale ti sbagli. Esistono per la pasta integrale ricette sfiziose ed altrettanto gustose che prevedono l’utilizzo di ingredienti leggeri. Le ricette con pasta integrale sono golose, ricche di fibre ed altamente digeribili; sono perciò la soluzione ideale per una cenetta dietetica ma nutriente, […]

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    Fico d’India: enormi benefici in pochissime calorie

    Il fico d’India è un frutto particolarmente delizioso, ricco di fibre, vitamine e sali minerali. In grado di apportare numerosi benefici all’organismo, si rivela anche un valido alleato di chi vuole mettersi a dieta. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo assieme caratteristiche, proprietà, controindicazioni e come si mangiano i fichi d’India. Fico d’india: come si presenta e […]

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    Dieta Sirt: la dieta del gene magro funziona davvero?

    La dieta Sirt, ovvero la cosiddetta dieta del gene magro, promette di far perdere più di 3 kg in una settimana. Diventata famosa perchè seguita da celebrità come Adele e Pippa Middleton, si rivela uno dei metodi per dimagrire più utilizzati e apprezzati degli ultimi anni. Entriamo quindi nei dettagli e scopriamo insieme di cosa […]

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    Anemia: sintomi e come contrastarla

    Se sei perennemente stanco, facilmente irritabile, debole e hai il fiato corto fai attenzione: questi campanelli d’allarme sono riconducibili all’anemia sintomi. Esistono diversi livelli di anemia, alcuni lievi ed altri più gravi, quindi è importante individuare bene a quale fascia potresti appartenere. In alcuni casi la malattia può essere anche asintomatica, quindi i sintomi anemia sono difficilmente riscontrabili […]